【早安健康／吳建勳（美國加州執照針灸醫師）】適當的氣功運動，除了能鬆筋活骨，鍛鍊體力，也有醒腦開竅的功效。另外，睡眠對於失智、腦力退化也有很大的影響，而氣功運動則能有效提升睡眠品質，進而幫助大腦的活化。
✡ 側面彎腰
記得五十年前，我還在當小學生時，一早到學校都得做早操，當時只是跟著做，也不懂到底為什麼做？現在研究養生多年，才發現，越簡單的東西，只要持續做，就有特別好的作用。例如，「側面彎腰」就能入膽鬆筋、醒腦開竅。
【運動法】
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你是個熱愛插畫的日不落帝國迷嗎？如果答案是肯定的，你千萬不容錯過每年五六月均會開放徵稿的The Prize for Illustration英國插畫大獎。英國插畫協會AOI (Association of Illustrators)每一年都會與倫敦交通博物館(London Transport Museum)攜手合作，以倫敦大都會為主題舉辦英國The Prize for Illustration插畫獎，鼓勵創作者以插畫的方式畫出倫敦各種面向的美。
英國插畫協會AOI (Association of Illustrators)是一個非營利組織，自1937年起一直致力提升插畫領域的創作質量。除了舉辦WIA世界插畫大獎之外，歷年來該協會都會與倫敦交通博物館(London Transport Museum)攜手合作，舉辦這個足以凸顯城市性格，又能讓在地創作者表達他們對於這個英倫大城的觀點。
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